Lelki fitnesz?

Lelkünk a testünkhöz hasonlóan igényli a törődést. Lelki szükségleteinket hajlamosak vagyunk  a mindennapi rohanásban figyelmen kívül hagyni. Kezdetben csak enyhe szorongás vagy rossz közérzet jelez, hosszú távon akár testi tünetekké is alakulhatnak a feldolgozatlan feszültségek.

A lelki fitnesz során a feszültség és a negatív érzelmek által lekötött energiát fordítjuk át egy építő folyamattá, mely ahhoz hasonló ahogyan az edző inspirálja a sportoló embert. A lelkierő is megalkotható, fejleszthető és karbantartható.

Az izom felépítéséhez is szükség van időre és aktivitásra. Bizony izomlázzal és fáradtsággal is jár, de mindezeket felülírja az öröm, ha látjuk a változást és megújulást. 

A lélek edzőjeként egy "mentálos"  melletted van és biztonsággal megtart, hogy a saját utadon haladva formába hozd önmagadat.

Mellékhatásként kreativitás, nyitottság, határozottság, pozitív életszemlélet stb. előfordulhatnak.